لبشرة مسرقة

سلااااآآآأأأأإإإم نبدا


لكي يصبح وجهك جميلا و مشرقا عليك باتباع النصائح التالية:

^ لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك ^
حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فى التـفكير في أمـر مـا لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .

^ لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيـرا عـندما تـضـحكـين ^
ولتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن القـلب دون انـفعال عصبي وتقلـص لامبـررله لعـضلات الـوجـه.

^ أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب ^
لأنـك إذا جلستي وكـان عنقك بيـن كتـفيـك فان هذا الـوضـع غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على جمـال وجـهك.

^ لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد ^
لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلات هـذا الجـانب دون عضلات الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانب .

^لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى ^
في أثـناء المـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ، ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب أو الحـزن ..
(قد يكون هذا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود تستطعن )

^لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءالنـوم^
لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد .

^ احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على لاقـل ^
لأن الماء هـو العامل الأساسي الذي يـساعد علـى ليـونة ونضـارة البشـرة..

^من أجل بشـرة وجـه نضـرة ^
لابـد من نـظـام غذائي متـوازن بـه كميات وافـرة من البـروتينات التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة
تفقـدها الحيـوية و الجمـــال ؛أيضا الهواء الطلـق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحا على وجهك واستقرارك النفسي عامل هام جدا لابراز جمال وجهك .

مشكور
على
المرور
مديرنا